Cornelia Greiner
Coaching
Beratung
Therapie
Systemische Coachin,
Paar- und Familientherapeutin (DGSF)
Über Cornelia
Leben schafft Erinnerungen und jede fügt unserer inneren Galerie neue Bilder hinzu.
Mein Name ist Cornelia Greiner und meine innere Galerie wächst seit 1970.
Die systemische Arbeit bedeutet für mich persönlich und auch für meine Arbeit eine besondere Kostbarkeit, die sich durch die Lebenswelten und Geschichten der Klient:innen und ihrer Systeme und die individuelle Persönlichkeit des beratenden Menschen zu etwas Einzigartigem, Faszinierendem und Wirkmächtigen entfaltet.
Nach 25 Berufsjahren mit dem Fokus auf Beratung, Human Resources und betrieblichem Gesundheitsmanagement bin ich 2011 den Weg in die Selbständigkeit gegangen.
Seither arbeite ich in eigener Praxis als Reittherapeutin, Mentaltrainerin, Coachin, systemische Beraterin, Paar- und Familientherapeutin (DGSF).
Zurzeit bilde ich mich im Milton Erickson Institut, Hamburg, im Bereich der Hypnosystemischen Kommunikation weiter.
Fokusthemen
Paarberatung/-therapie
Einzelberatung/-therapie
Führungskräfte
Mentale Gesundheit
Beziehungen
Burnout
Entscheidungen
Lebensübergänge
Selbstwert
Selbstwirksamkeit
Veränderungswunsch
Arbeitsfelder
Coaching
Beratung
Therapie
Therapiegruppen
Impulsvorträge
Seminare
Pferdegestütztes Coaching
Pferdegestützte Therapie
Qualifikation
Hypnosystemische Kommunikation (Milton Erickson Institut Hamburg) in Weiterbildung
Systemische Paar- und Familientherapie (DGSF)
Systemische Beratung (DGSF)
Systemisches Coaching
Mentaltraining
Reittherapie
Stationen
Systemische Paar- und Familientherapeutin
Reittherapeutin
Beraterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement
25 Jahre Beratung und HR in Wirtschaft und Industrie
Kaufmännische Berufsausbildung
Angebote
Systemische Therapie
Ein Therapeut begleitet den Klienten ein Stück seines Weges – um ihm dann aus dem Weg zu gehen.
In der klientenzentrierten systemischen Therapie lasse ich mich leiten von Virginia Satir und Carl R. Rogers. Beide stellen den Klienten in den Mittelpunkt und sehen ihn im Licht seiner Ressourcen.
Einzelpersonen
Im Einzelsetting bekommen all Ihre Wahrnehmungen, Gefühle, Erfahrungen und Erinnerungen einen Platz, um gesehen, gewürdigt und bearbeitet zu werden.
Zunächst definieren wir gemeinsam Ihr Ziel und schaffen damit die Struktur für Ihre zielfokussierte Entwicklung.
Ob Sie etwas Neues beginnen, etwas Altes hinter sich lassen möchten oder eine kleine Veränderung anstreben, in Ihrem Prozess bestimmen Sie allein Tempo und Richtung.
Ich begleite und unterstütze Sie in Ihrem Erleben, Fühlen und Reflektieren mit systemischen Methoden, um Ihnen schließlich aus dem Weg zu gehen.
Paare
Paare kommen in Beratung und Therapie, wenn sich etwas in ihrer Beziehung verändert oder scheinbar zu Ende geht. Wenn ein Paar an diesem Punkt steht, sind viele, oft intensive Gefühle im Spiel: Wut, Enttäuschung, Verletzung, Traurigkeit.
In der Paartherapie gewinnen Sie eine neutrale dritte Ebene hinzu, so dass Sie einander in Ruhe und Besonnenheit begegnen und Ihre sensiblen Partnerschaftsthemen trotz dieses Gefühlswirrwarrs konstruktiv angehen können.
Gemeinsam gestalten wir einen ausgewogenen, würdevollen und achtsamen Rahmen für Ihren Weg.
Dabei finden Ihre Ressourcen, Erfahrungen und Kompetenzen als Paar und als Individuen, Raum und Würdigung.
Coaching
Gut gecoacht von A bis Z
Vom Anliegen bis zum Ziel –
fokussiert und professionell begleitet.
5 gute Gründe für Ihr Coaching
Vervielfachung Ihrer Handlungsmöglichkeiten durch Reflexion Ihrer täglichen Agenda.
Ihre berufliche Position erfordert zu jeder Zeit fokussiertes und zielorientiertes Handeln? Gleichzeitig möchten und müssen Sie den Anforderungen Ihres privaten Umfeldes gerecht werden? Und wo bleiben eigentlich Ihre persönlichen Bedürfnisse?
Im Coaching nehmen wir Ihre zahlreichen Herausforderungen in den Blick und schärfen Ihren Fokus. Ihre Handlungsmöglichkeiten vervielfachen sich durch Reflexion Ihrer Agenda aus unterschiedlichen Perspektiven.
Mehr Souveränität durch
Rollenklarheit im beruflichen und privaten Umfeld
Wie viele Hüte tragen Sie täglich und wie viele gleichzeitig? Im Coaching identifizieren Sie Ihre Hüte. Welche müssen Sie tragen, welche tragen Sie gern und welche mögen Sie nicht mehr? Zu wissen und zu entscheiden, wann Sie welchen Hut tragen, führt zu mehr Rollenklarheit und vergrößert damit Ihre Souveränität.
Entscheidungen leichter treffen durch Stärkung Ihres Selbstverständnisses
Eine Entscheidung zu treffen, bedeutet einerseits, sich für etwas zu entscheiden. Gleichzeitig ist es eine Entscheidung gegen etwas anderes. Das Überwinden dieser Ambivalenz gelingt aus einem starken und von äußeren Erwartungen unabhängigen Selbst heraus, das Sie im Coaching trainieren können.
Entspannter Führen durch bewusstes Gestalten Ihrer Rolle als Führungsperson
Führung ist immer ein Spagat zwischen Erwartungen von oben, unten und auch aus Ihnen selbst. In der Reflexion und Bewusstwerdung der unterschiedlichen Einflussfaktoren und ihrer Veränderbarkeit liegt Ihre Chance, Ihre Führungsrolle aktiv zu gestalten.
Resilienz gegen Burnout
In Zeiten hoher und höchster Anforderungen greifen wir auf bewährte Handlungsmuster zurück. Oftmals führen sie uns langsam, aber stetig in die Überforderung, bis uns durch Symptome wie Erschöpfung bei gleichzeitiger Schlaflosigkeit, diffuse Schmerzen, eine „kurze Zündschnur“, erhöhter Alkoholkonsum und vieles bewusst machen: ich bin ausgebrannt.
Hier braucht es eine umfassende Bestandsaufnahme der Ursachen. Im Coaching identifizieren wir hinderliche Handlungsmuster und entwickeln neue, hilfreiche und schützende Alternativen.
Pferdegestützte Systemik
Intensiv und sanft ist die Art der Pferde
einem Menschen den Einblick in sich selbst, in seine Stärken, Schwächen, Wünsche und Ängste zu ermöglichen. Erfindungsreich und mutig in ihrer Bereitschaft, Sie auf den Weg zu bringen und Schritt für Schritt zu begleiten.
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Pferde verkörpern Mut, Lebensfreude, Freiheit, Lebendigkeit, Stärke, Leidenschaft und Gefühl.
In einer Welt, in der diese Dinge häufig zu kurz kommen oder vergessen werden, sind Pferde auch Projektionsfläche für unsere Phantasien.
Pferde agieren stets wertungsfrei und authentisch, sie sind zu keinen Täuschungen fähig. Das macht sie so wertvoll für Menschen, die den Zugang zu einem wertschätzenden, nährenden Miteinander und die Verbindung zu ihren Gefühlen wiederfinden möchten.
Mögliche Themenfelder in der Reittherapie sind hier Burnoutprävention, Burnoutnachsorge, Therapienachsorge, Lebensübergänge, der Umgang mit Veränderungen, Selbstwirksamkeit, Grenzen erkennen und Grenzen setzen und vieles mehr.
Hypno-Systemik
Du kannst Deinem Unbewussten vertrauen
Dieses Zitat von Milton H. Erickson, einem der Begründer der modernen Hypnotherapie, beschreibt damit unsere innere Kraft und uns innewohnende Lösungen, die uns durch Fokussierung unserer Aufmerksamkeit zugänglich wird.
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Wir alle kennen solche Momente:
Wir besteigen ein Karussell der Gedanken und kreisen um ein Problem. Das tun wir unzählige Male, ohne einen Ausweg oder eine Lösung zu finden. Das Karussell führt uns in einen Kreislauf um das Problem, statt zu einer Lösung.
Im Bereich der Hypno-Systemik nutzen wir die natürliche Fähigkeit des Menschen zu höchster Fokussierung der Aufmerksamkeit und kombinieren die Methoden der hypnosystemischen Kommunikation mit dem systemischen Ansatz.
In dieser Fokussierung öffnet sich die Tür zu Ihrem Unbewussten, in dem Ihre Handlungsalternativen, Ressourcen und Lösungskompetenzen verfügbar werden.
Online-Sitzungen
Ihre Zeit ist kostbar
Die Arbeit im virtuellen Raum etabliert sich mehr und mehr in unseren beruflichen Alltag. Auch in Coaching, Beratung und Therapie hat sich gezeigt, dass in den Sitzungen ein geschützter Raum für Individuelles, Besonderes und Wertvolles entsteht.
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Ein sicherer Rahmen, in dem Gedanken, Erinnerungen, Emotionen wahrgenommen werden und sich entfalten dürfen. Wirklichkeitsräume skizziert, Möglichkeitsräume erkundet und Visionen erprobt werden können.
Ihre Entscheidung für Onlinesitzungen schützt nicht nur Ihre wertvolle Ressource Zeit, sondern bietet Ihnen in Ihrer vertrauten Umgebung den Zugang zu einem besonderen Rahmen voller spannender und überraschender Möglichkeiten.
Sie können Ihre Termine zeitlich flexibel planen und Ihren Prozess leichter in Ihren Alltag integrieren.
Walk and Talk
Lösung in Bewegung
Kennen Sie das? Eine Unterhaltung bei einem Spaziergang fühlt sich leicht an.
Warum ist das so?
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Die Impulse körperlicher Bewegung regen auch unser Gehirn an.
Spontane Ideen blitzen auf, kreisende Gedanken finden durch neue Perspektiven eine andere Richtung.
Lösungen scheinen möglich und durch die gewonnene Bewegungsenergie möchten Sie am liebsten gleich die Ärmel hochkrempeln und loslegen.
Bei einem Walk and Talk in der Natur gehen wir Schulter an Schulter mit Ihrem Thema in der Mitte. Der natürlich gesetzte Rahmen der Natur bietet dabei vielfältige Möglichkeiten zur Veranschaulichung und Reflexion.
Familien-Resilienz
Familie als Schutzfaktor
Einflüsse von Außen und die mitunter gegensätzlichen Bedürfnisse der Familienmitglieder fordern große Anpassungsleistungen.
Ein starkes Familiensystem sorgt für Resilienz und damit für die mentale Gesundheit der Einzelnen.
6 plus 4 Formel für Familienresilienz
6 Bausteine
Klarheit über Rollen und Aufgaben schaffen
Wer ist wofür verantwortlich und wofür nicht?
Ausgewogene Aufgabenverteilung
Möglichkeiten und Kapazitäten berücksichtigen
Unterschiede anerkennen, Stärken würdigen
Jeder erledigt die Aufgaben auf seine Weise und jede Weise ist in Ordnung.
Erfolgreich scheitern
Was können wir alle daraus lernen?
Was war hilfreich, was war hinderlich?
Was machen wir künftig anders?
Kommunikation
Jeder hat eine Stimme!Regeln für wertschätzenden Umgang miteinander.
Zeit für Familien-Runden einplanen.
Zeit für uns und Zeit für mich
Individuelle und gemeinsame Auszeiten, um sich an Erfolgen zu freuen.
4 Stepstones – aus Stolperstein wird Stepstone
Stolperstein Verantwortungsnebel
> Stepstone Transparenz
Warum tun wir es und warum so?
Wer kann oder muss die Verantwortung tragen?
Stolperstein empfundene Unausgewogenheit
> Stepstone Aufgabenbalance
Die Familie achtet gemeinsam darauf, dass auch ungeliebte Aufgaben gleichmäßig verteilt werden.
Stolperstein empfundene Unwichtigkeit des eigenen Beitrags
> Stepstone Wertschätzung und Gewichtung
Jedes Familienmitglied ist wertvolles Teil des Teams und leistet einen alters- und ressourcengemäßen Beitrag. Dabei werden die Erledigung vermeintlich kleiner Aufgaben genauso gewichtet, wie andere.
Stolperstein Leben im Zeitraffer
> Stepstone Zeitinseln schaffen
Termindruck und Erfolgserwartungen beschleunigen das Lebenstempo und vergrößern das Stressempfinden. Zeitinseln bauen schafft ein unterstützendes, starkes Familienklima.
Frauen-Gruppen
Kennen Sie das auch?
Ihre Gedanken, Sehnsüchte und Gefühle drehen sich nur in Ihrem Inneren?
Sie wünschen sich einen sicheren Ort und Rahmen, an dem Sie mit all ihren Wahrnehmungen und Gefühlen angenommen werden?
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Einen sicheren Hafen, in dem Sie sich auf Augenhöhe mit anderen Frauen austauschen, Ihre Ressourcen entdecken und Kräfte zur Entfaltung bringen können?
Dann laden wir Sie herzlich ein, Teil unserer Jahresgruppe zu werden.
Die Gruppe trifft sich einmal im Monat und die Laufzeit beträgt ein Jahr.
Über die Gruppe:
In dieser einjährigen Frauengruppe treffen wir uns einmal im Monat, um gemeinsam an Themen zu arbeiten, die uns als Frauen bewegen.
Wir schaffen einen geschützten Raum für Selbstreflexion, Austausch und gegenseitige Unterstützung.
Inhalte der Gruppe:
Selbstreflexion – Ihre eigenen Bedürfnisse besser verstehen und benennen
Austausch – Ihre Erfahrungen teilen und die Lebensgeschichten der anderen Frauen hören
Gegenseitige Unterstützung – die Kraft der Gemeinschaft und des Miteinanders starker Frauen
Ressourcen – Schatzsuche nach Ihren Ressourcen, Stärkung und Aktivierung
Wachstum – Neue Perspektiven und Strategien für Ihr Leben
Weiblichkeit und Rollenverständnis – Was bedeutet Weiblichkeit für Sie und wie können Sie sie leben?
Mentale Gesundheit – Wie bringen Sie Ihre Lebensbereiche in Balance?
Lebenszyklen – Bedeutung und Herausforderungen der unterschiedlichen Phasen im Leben und der Umgang mit ihnen
Start:
Gruppe 1: Januar 2025, an jedem 1. Dienstag im Monat, 18.30 bis 21.00 Uhr
Gruppe 2: März 2025, an jedem 3. Dienstag im Monat, 18.30 bis 21.00 Uhr
Ort: Seminarraum Hamburg-Poppenbüttel
Wir freuen uns auf Sie!
Teilnahmegebühr:
115 €*) pro Person und Gruppenabend
3% Skonto bei Einmalzahlung
Werte
Probleme sind verpackte Lösungen
Nur Sie allein haben die Expertise für Ihre Erlebnis- und Lebenswelt. Ich bin überzeugt davon, dass die Lösung in Ihnen schon vorhanden ist.
Meine Expertise in der systemischen Arbeit wird Sie bei der Identifikation und Aktivierung Ihrer Lösung unterstützen.
Ob im Coaching, in der Beratung oder Therapie biete ich Ihnen den geschützten Rahmen, den Sie sich für Ihren Prozess wünschen.
Was bedeutet „systemisch“?
Beim systemischen Denken geht es um das Erforschen und Einnehmen von unterschiedlichen Perspektiven, die einem Problem zugrunde liegen könnten.
Dieses Denken bezieht stets das gesamte Umfeld, den Kontext, eines Problems mit ein. Alle Probleme haben auch einen zeitlichen Aspekt: eine Vergangenheit, ein Jetzt und eine Zukunft.
Und zu jedem Problem gehören Menschen, die entweder Befürworter, Verstärker oder Gegner des Problems sind oder evtl. das Problem als Chance betrachten.
Die Grundannahme der systemischen Haltung besteht darin, dass Menschen ihr Verhalten und ihre Kommunikation ihrem jeweiligen Handlungsrahmen anpassen und es demzufolge kein dauerhaft zugeschriebenes Verhalten gibt. Verhalten und Kommunikation, die in manchen Situationen hilfreich sind, können in anderen hinderlich sein.
Daher betrachten wir aus systemischer Sicht eine Person aus den unterschiedlichsten Perspektiven ihrer Umfelder – Familie, Schule oder Arbeit, Freizeit, usw.
Ethik
Ich begleite Sie mit
Lösungsfokus
Wertschätzung auf Augenhöhe
Selbstverständlich unterliegen alle Inhalte Ihrer Sitzungen der Schweigepflicht.
Honorare
Einzelpersonen
100,00 € | 60 Min.
130,00 € | 90 Min.
Paare
120,00 € | 60 Min.
150,00 € | 90 Min.
Pferdegestützt
100,00 € | 60 Min.
Kontakt
Räume
Poppenbüttler Hauptstraße 13
22399 Hamburg
Kontakt
Mobil 0171 11 69 322
Festnetz 040 32 04 19 59
Mail cor@cor3.de
Therapiehof
Tangstedter Weg, 22851 Norderstedt
Bildrechte
Headerbild: Elisa Al Rashid, Pixelio
Beratung und Therapie: Fotolia, Bildnummer 54412859
Coaching: WordPress
Pferdegestützte Systemik: Cornelia Greiner
Hypnosystemik: Dagmer Zechel, Pixelio
Familienresilienz: COR3-Mentalwerk
Frauengruppe: Uschi Dreiucker, Pixelio
Online-Sitzungen: Rainer Sturm, Pixelio
Wie wir arbeiten: Rainer Sturm, Pixelio
Werte: Stephanie Hofschläger, Pixelio
Impressum
Name des Unternehmens:
COR3 Mentalwerk
Inhaber:
Cornelia Greiner
Seebarg 9
22851 Norderstedt
Telefon: 04032041959
E-Mail: cor@cor3.de
Umsatzsteuer-ID
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer nach §27a Umsatzsteuergesetz: DE269770276
Berufshaftpflichtversicherung:
Continentale Sachversicherung AG
Ruhrallee 92
44139 Dortmund
Geltungsbereich: Deutschland
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